Das Nichtraucher-Experiment

Tag 32 – Und wieder wird das Wetter schlechter

Na das war ja fast klar,.. klaum ein, zwei schöne Tage erlebt und schon gehts wieder bergab mit dem Frühling. Das alles wäre ja gar nicht mal sooo schlimm wenn’s nicht aus Kübeln schütten würde wenn ich laufen gehen will/muss.

Als ich heute um halb sieben von der Arbeit nach Hause gekommen war ja alles noch ok,.. aber 10min später (ich hatte gerade meine Laufeschuhe angezogen) fängt es an zu regnen,.. Danke :(. Ein paar Tropfen hätte ja nichts gemacht, aber im stömenden Regen, ne das geht mal gar nicht.

Ernährung

• Frühstück: 2 Toast mit Nutoka, Tasse Kaffee, Glas O-Saft
• Mittag: mal wieder nen Döner
• Zwischendurch: 2 Rippchen Schoki
• Abend: Salat mt Gurke, 2 Aufbackbrötchen mit Käse und Lachsschinken

Gewicht

Vergessen auf die Waage zu stehen.

 Sport

nein :(

Wohlfühlfaktor

Ohne Sport ist es einfach nur halb so schön….

Tag 31 – Alkohol

..geht inzwischen schon erstaunlich gut, ohne dabei ständig an eine Zigarette denken zu müssen. Habe gestern 2 Cocktails und ein Bier getrunken und meine Sucht gut im Griff gehabt (also die nach Zigaretten :D). Bin sogar teilweise mit den Rauchern vor die Türe gegangen, nur um dann mit verschränkten Armen daneben zu stehen und keine Zigarette zu rauchen :) Hat echt super funktioniert.

Zu den heutigen Daten:

Ernährung

• Frühstück: Toast mit Nutoka und Tasse Kaffee
• Mittag: Dönerteller mit Reis
• Abend: Papas Pollo im Enchilada, daheim dann noch zwei Toast

 Gewicht

93,4kg und 18% Körperfett.

Sport

Ruhetag

Wohlfühlfaktor

Meine Beine haben mir den Tag Laufpause gedankt ;)

Tag 30 – Ich habe wieder angefangen

oder ist heute der 1. April :D

Da jeder am ersten April komische Geschichten und Halbwahrheiten ins Internet schreibt, muss ich das natürlich auch tun.

Zumal es sonst nicht viel festzuhalten gibt.

Zu den Eckdaten des heutigen Tages.

 Ernährung

• Frühstück: Snackstick vom Sparback und ne Tasse Kaffee
• Mittag: 2 Schinkenkäse-Croissants
• Abend: Pizza Kebab vom Türken meines Vertauens, Nachtisch: Rippchen Schokolade

Gewicht

93kg und 18% Körperfett

Sport

Tempolauf: 5km laufen in 26,30 Minuten. Was mich hierbei wundert ist meine 10km Zeit von gestern (50,30 Min), eigentlich sollte ich die 5km doch schneller laufen können.

Wohlfühlfaktor

Die Lungen sind frei, was kann es schöneres geben :)