Archive for Juli, 2009



23
Jul

Knieschmerzen und Entzugserscheinungen

Da ich heute im Allgemeinen und jetzt in diesem Moment im Besonderen ungesund viele Gedanken an das Rauchen verschwende, schreibe ich lieber schnell diesen Beitrag um diesen Zustand möglichst schnell hinter mir zu lassen.

Jedoch machen mir nicht nur die Entzugserscheinungen zu schaffen, auch plagen mich ziemlich heftige Knieschmerzen seit meinem Lauf am gestrigen Tag:

Normalerweise würde ich mir da keine Sorgen machen, aber die Tatsache dass ich letzte Woche nach dem Laufen ebenfalls drei Tage lange mit Knieproblemen gesegnet war, macht mir zu schaffen (meine Probleme mit der Interpunktion ebenfalls – was aber jetzt nicht das Thema sein soll). Vor allem vor dem Hintergrund nie da gewesener Probleme nach dem Laufen, werden ich wohl besser bei einem Medicus meines Vertrauens Rat ersuchen.

Um diesen Post positiv zu beschließen, sei erwähnt dass die Sache mit dem Rauchentzug jetzt schon wieder halb so schlimmt ist.

18
Jul

Das Nichtraucher-Experiment geht in die 2. Runde

Nachdem der letzte Versuch mit dem Rauchen aufzuhören nach über einem Jahr gescheitert ist, steht nun ein neuer Versuch an. Seit dem 10.07.09 hab ich inzwischen keine Zigarette mehr geraucht und hoffe dass es auch so bleibt.

Im Gegensatz zum letzen Versuch werde ich Anfangs nicht mehr den kompletten Ernährungsplan und die sportlichen Aktivitäten haarklein dokumentierten, was aber nicht heißen soll dass dies keine Rolle mehr spielen soll. Durch Lauftraining un Fitnessstudio versuche ich auch dieses Mal, gemäß dem Experiment, nicht an Gewicht zu gewinnen.

Als nächstes steht die Ausarbeitung eines Trainingsplans und Ernährungsrichtlinien an.

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