Archive for Januar, 2010



1
Jan

010110 = 3

Happy New Year – Ein neues Jahr mit neuen Vorsätzen beginnt.

Ich habe mich entschlossen meinen 3. Versuch Nichtraucher zu werden auf den Jahreswechsel zu legen. Dies hat mehrere Gründe:

  1. Der Beginn eines neuen Jahrzehnts scheint mir ein würdiges Datum
  2. 010110 – ist ein so schön nerdiges Datum
  3. 010110 = 3 und steht somit für den Beginn meines 3. Versuchs (ja ich weiß als Binärzahl interpretiert ergibt das im Dezimalsystem eine 21 22 ;))

Sport

Wie immer steht der Sport bei meinem Versuch Nichtraucher zu werden an zentraler Stelle. Kraft- und Lauftraining sollen mit helfen die Sucht zu überwinden und dabei für eine schlanke Linie sorgen. Für dieses Jahr habe ich mir folgende Ziele gesetzt:

  1. Erneute Teilnahme am Stuttgarter Halbmarathon
  2. Erneute Teilnahme am Dee Firmenlauf
  3. 3x die Woche Krafttraining im Fitnessstudio

Ein sinnvoller Trainingsplan muss ich allerdings noch ausarbeiten.

Ernährung

“Du bist was du isst” – bezogen auf dieses plakative Sprichwort, bin ich momentan wohl nicht sehr viel. Meine Ernährungsgewohnheiten haben zwischen meinen Versuchen Nichtraucher zu werden stark gelitten. Hier muss sich einiges ändern. Zum Einen erhoffe ich mir durch den Sport einen automatische Anpassung meiner Diät und zum Anderen will ich versuchen mich bewusst mehr mit dem Thema Ernährung auseinander zu setzen.

Der Blog

Dieser Blog hier hat mir bei meinem 1. Versuch Nichtraucher zu werden sehr viel geholfen. Durch die Regelmäßige Selbstreflektion und somit auch -kontrolle haben mir die Tagebucheinträge in schwierigen Zeiten geholfen bei der Stange (bzw. besser gesagt von der Stange weg) zu bleiben.

Für diesen Versuch will nicht mehr täglich ein Posting im Tagebuch veröffentlichen, wohl aber einige wichtige Daten wie Gewichtsveränderungen, Trainingsfortschritte und Ernährungsgewohnheiten festhalten. In welcher Form dies geschehen soll ist jedoch noch nicht sicher. Folgende Punkte will ich in der nächsten Zeit angehen:

  1. Redesign: Das WordPress-Theme das momentan hier im Einsatz ist, habe ich vor 2 Jahren selbst erstellt. Damals meine Premiere als Theme-Developper. Nun wird es aber Zeit für was neues, frischeres. Hierfür werde ich wahrscheinlich (aus Zeitgründen) auf die enorme Anzahl an qualitativ hochwertigen, freien WordPress-Themes zurückgreifen die sich inzwischen auf dem Markt tummeln.  Ganz ohne Anpassungen werde ich jedoch vermutlich auch hier nicht zurecht kommen.
  2. Inhaltliche Ausrichtung: Dieser Blog dümpelt jetzt schon eine ganze Weile vor sich her, ohne wirklich groß Aufmerksamheit, sowohl von meiner  Seite als auch von Extern, erfahren zu haben. Dies ist im Grunde genommen ja auch nicht schlimm, da dieser Blog primär dazu dient mich zu Unterstützen bei dem Versuch Nichtraucher zu werden. Nichtsdestotrotz könnte ich mir auch gut vorstellen etwas mehr Zeit in dieses Projekt zu stecken und abgesehen von privaten Belangen auch Content mit “echtem Mehrwert” ;) zu veröffentlichen. Hierfür muss natürlich aber zunächst ein Konzept zur inhaltlichen Ausrichtung her das die Themengebiete  “Nichtraucher”, “Sport” und “Ernährung” mit meinen Interessen unter einen Hut bringt und zugleich Mehrwert für Dritte bieten kann.

Ich habe mir also eine ganze Menge vorgenommen für das Jahr 2010, das vorallem eines werden soll: rauchfrei.

Celadon theme by the Themes Boutique