Archive for Juni, 2010



29
Jun

Krafttraining

kraftftraining

Eigentlich sollte man bei diesem Wetter alles andere lieber tun als ins Fitnessstudio zu gehen um Gewichte zu stemmen,… aber es hilft ja nichts. Da die Schultern bisher am meisten vernachlässigt wurden, habe ich mich heute für die Kombination (Schultern/Trizeps) entschieden. Das Training lief dann auch trotz der Affenhitze im Studio gut. Ich kann es allerdings echt nicht verstehen, dass ein Studio dieser Güte keine Klimaanlage besitzt…

22
Jun

Krafttraining

kraftftraining

Der Zeitungslauf von Sonntag steckt mir noch ein bisschen in den Beinen, was aber kein Grund ist seinen Oberkörper nicht in Schuss zu bringen. Die heutige Einheit (Brust/Trizeps) lief zwar nicht so locker von der Hand wie letzte Woche, war aber alles in allem zufriedenstellend.

Morgen Abend ist Fußball, da sollte ich zu sehen dass ich schon Morgens zum Laufen komm. Ob das was wird..

20
Jun

Stuttgarter Zeitung Lauf 2010

Eines meiner sportlichen Ziele in diesem Jahr war, wie auch schon 2008, die Teilnahme am Stuttgarter Zeitung Lauf. Die Wetterbedinungen waren im Vergleich zu 2008 optimal, trainiert hatte ich allerdings nicht ganz so viel. Mein Hauptziel für den Lauf war es den Lauf zu genießen und nicht am Ende wie bei meiner letzten Teilnahme kaum noch laufen zu können.

Ich hatte also keine bestimmte Zeit im Auge und bin einfach mal drauf los gelaufen. Heraus gekommen ist dann eine Zeit von 2:00:30, womit ich mehr als zufrieden bin.

PS: Das “Flollow me!”-Laufshirt ist von LocoPrint Stuttgart gesponsored. Vielen Dank hierfür!

Update: Es war doch so manch ein Twitterati mit auf der Strecke. Zumindest der Erik hat mich verfolgt, oder vielmehr ich ihn. Glückwunsch Erik zur klasse Zeit!

17
Jun

Krafttraining

kraftftraining

Heute habe ich  Bizeps/Schultern, anstelle von Bizeps/Rücken,  kombiniert da ich die Trainingseinheit am Samstag auf Grund des Zeitungslaufs ausfallen lassen werde und die Schultereinheit bisher am häufigsten ausgefallen ist.

16
Jun

Lauftraining

Der letzte Lauf vor dem Stuttgarter Zeitungslauf am Sonntag war ehr lockerer Natur und stimmt mich optimistisch am Sonntag einen schönen Wettkampf zu erleben.

Zu Beginn bin ich durch Zufall mit einigen Läufern vom Lauftreff LE zusammen gelaufen, was wir dann auch gleich für einen Erfahrungsaustausch über die Strecken Rund um LE genutzt haben. Der Lauftreff findet jeden Mittwoch um 18.00Uhr statt. Vielleicht geh ich da jetzt mal öfters hin, die Leute sind auf jeden Fall nett. :)

15
Jun

Krafttraining

kraftftraining

Das heutige Programm (Brust/Trizeps) ist gut gelaufen. Auf dem Laufband war ich danach nicht. Dafür steht morgen ein lockerer 10km Lauf im Freien an.

13
Jun

Sonntagslauf durchs Siebenmühlental

Heute stand der letzte lange Lauf vor dem Wettkampf am nächsten Wochenende an. Das Wetter war optimal zum laufen, sogar fast ein bisschen zu frisch, was sich in einer guten Leistung niedergeschlagen hat. Jetzt kann ich beruhig den Zeitunglauf am Wochenende angehen.

12
Jun

Kraftraining

kraftftraining

Die heutige Einheit (Rücken/Bizeps) war auch wieder gut. Samstag wird noch zu meinem Lieblingstag. Wenig los im Studio, selbst frisch und ausgeschlafen so stell ich mir ein gutes Training vor.

10
Jun

Lauftraining

lauftraining

Abends um 19:00 noch 30 Grad und ich habe eine Trainingseinheit vor mir… manchmal bereue ich wirklich dass ich kein Morgenmensch bin!

Ich habe mich heutw für die 10km Strecke entschieden und derLauf war trotz den Temperaturen in Ordnung. Bleibt nur zu hoffen, dass das Wetter zum Zeitungslauf ein wenig kühler wird.

9
Jun

Krafttraing

kraftftraining

Die heutige Trainingseinheit (Brust/Trizeps) war richtig gut. Beim Bankdrücken konnte ich das Gewicht im ersten Satz auf 70kg steigern. So kann das weiter gehen.

Gelaufen bin ich dieses Mal nicht nach dem Krafttraining. Das Studio ist um die Jahreszeit einfach zu warm und stickig um die Zeit auf dem Laufband zu verbringen. Da geh ich doch lieber morgen Abend in den Wald.

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