Archive for November, 2010



28
Nov

Krafttraining

kraftftraining

Ärgerlich: Diese Woche habe ich es nur ein einziges Mal in Training geschafft! Klar, ich hatte viel zu tun und kaum Gelegenheiten, aber es wäre durchaus irgendwie möglich gewesen die beiden anderen Einheiten auch noch unterzubringen.

Das muss besser werden!

Immerhin: Am Samstag war ich zum ersten Mal in dieser Saison Boarden. Und ja, es war gut! :)

21
Nov

3x Krafttraining

kraftftraining

Die vierte Woche genau nach Plan :) So muss es laufen!

14
Nov

3x Krafttraining

kraftftraining

Auch in dieser Woche konnte ich alle drei Einheiten absolvieren. So langsam läuft es.

7
Nov

3x Krafttraining

kraftftraining

Die Woche lief bestens: Alle drei Einheiten planmäßig absolviert :=)

1
Nov

10 Monate Nichtraucher

Zehn Monate bin ich nun schon Clean. Fühlt sich echt gut an! Doch über dem Berg bin ich noch lange nicht.  Ungefähr nach dieser Zeit habe ich bei meinem ersten Versuch den Fehler gemacht und mich einen Abend lang hinreißen lassen zu rauchen. Danach habe ich zwar nicht sofort wieder angefangen, aber die Sucht hat sich sehr stark zurück gemeldet. Zwei Monate später habe ich dann wieder angefangen zu rauchen. Es gilt also wachsam zu bleiben um das Erreichte nicht wieder zunichte zu machen.

Die Statistik für den Monat Oktober:

  • 4 Einheiten Krafttraining

  • 0 Kilometer gelaufen

  • Schulnote für Ernährung: 3,0

Die Laufschuhe habe ich in den Schrank gepackt. Ich bin einfach (noch) kein Schlechtwetterläufer. Hinzu kommen die immer kürzer werdenen Tage, die einem das Laufen auch nicht gerade erleichtern. Was das Krafttraining und die Ernährung angeht, hab ich mir für die nächsten 2 Monate harte Vorgaben gemacht. Ich bin gespannt ob ich diese halten kann.

1
Nov

3x Krafttraining

kraftftraining

Diese Woche war gut. Seit langem habe ich es mal wieder geschafft 3 Einheiten in einer Woche unterzubringen.

Das mag daran gelegen haben, dass ich die Mittagspause als optimalen Trainingsslot entdeckt habe. Ich hoffe diesen Trend nächste Woche fortsetzen zu können.

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