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Mrz
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Tag 28 – Belohnen ist wichtig

Überall liest man dass Belohnungen auf dem Weg zum Nichtraucherdasein wichtig sind um die Moral aufrecht zu erhalten. Na das ist doch endlich mal was Positives auf dem sonst ehr steinigen Weg zur sauberen Lunge. Ein kurzer Blick auf meinen Quitcounter (an dieser Stelle nochmal ein Dankeschön an Matthias) zeigt 111 gesparte Euro. Na das ist doch schon mal was, zumal es Geld ist das sich sonst immer in Rauch aufgelöst hat :D

Lange musste ich nicht überlegen was es werden soll:




Schnell stand fest ein iPod nano muss her. Da der aber selbst in der kleinest Ausführungen (4 GB) noch 140€ kostet musste ich zwangsläufig auf Ebay fündig werden. Und das bin ich auch, seit heute Abend bin ich der glückliche Besitzer eines 4GB iPod nano in Silber (siehe Foto). Gekostet hat mich das Ganze 107,99€, also im Budget geblieben und 32€ Euro gespart.

Und natürlich ist der iPod hauptsächlich fürs Laufen gedacht, also ehr Mittel zum Zweck als Belohnung.

Jetzt fehlt mir nur noch der Nike+ Sensor und ich bin, was das Laufen betrifft wunschlos glücklich. Soweit ich weiß braucht man nicht unbedingt die speziellen Nike Schuhe für den Sensor? Es soll wohl eine Befestigungsmöglichkeit an den Schnürsenkel geben, aber da muss ich mich nochmal genauer informieren.

Zu den heutigen Eckdaten:

Ernährung

  • Frühstück: 2 Aufbackbrötchen mit Käse und Wurst, 2 Spiegeleier, Tasse Kaffee, Glas O-Saft
  • Mittag: 2 Sandwiches aus dem Sandwichmaker mit Käse und Salami
  • Abend: Salat mit Mais und Putenstreifen dazu Toast, Nachtisch: Duplo

Gewicht

93,4kg und 18% Körperfett

Sport

Gemütliche 5km mit meiner Freundin in ca. 30min.

Wohlfühlfaktor

Bei dem Wetter gehts einem natürlich besonders gut :)

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2 Kommentare:
  1. Matthias 31 Mrz, 2008

    Gratulation!

    Das gleiche hab ich auch gemacht.. Von meinen ersten ersparten 250 Euro hab ich mir nen iPod Classic gekauft…

    Unglaublich wieviel Geld man durchs Nichtrauchen sparen kann.. Ich hab nun mittlerweile 4000 Zigaretten und über 1000 Euro gespart :)

  2. […] meine erste Belohnung für das Nichtrauchen ja der neue iPod nano war und ich in der Zwischenzeit schon längst wieder 30 […]

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