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Apr
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Tag 33 – //wieder laufen
Nachdem ich gestern Abend dank Dauerregen meine geplanten 5km Dauerlauf nicht absolvieren konnte, bin ich heute die 10km Strecke gelaufen. Geschwindigkeit hat dabei keine Rolle gespielt, wichtig war mir dabei dass ich am Ende nicht völlig fertig bin. Es war also ein gemütlicher Dauerlauf angesagt.
Ernährung
- Frühstück: 2 Aufbackbrötchen mit Nutoka, Tasse Kaffee, Glas O-Saft
- Mittag: 2 Eier, Aufbackbrötchen mit Käse und Wurst
- Abend: Ein halbes Sub mit Pute
Gewicht
93,4kg und 18% Körperfett
Sport
10km Dauerlauf in 56min.
Wohlfühlfaktor
Keine Klagen ;)
2 Kommentare:
Dein Kommentar
Wenn ‘ne Pace von 5:36 für dich absolute kein Problem ist … für welchen Volkslauf meldest du dich an und wann kommen 50 Wochekilometer? :D
Aus dir wird noch ein guter Läufer ;)
Naja der Stuttgarter Zeitunglauf ist erstmal das Ziel, werd versuchen unter 2 Stunden zu bleiben. Wochenkilometer sind bisher höchstens 35 ;)