Tag 39 – Uni ohne Zigaretten
Ich hatte heute das erste Mal seit ich nicht mehr rauche ein wirklich langen (und erfolgreichen;)) Tag an der Uni. Normalerweise war die Zigarette in den Pausen und zwischen den Vorlesungen immer der perfekte Motivator für die nächsten 1,5 Stunden Theorie. Je nach Qualität der Vorlesung war die Zigarettenpause mal wichtiger, mal weniger. Auf jeden Fall hat sie mein Tag an der Uni fest im Griff gehabt :D. Um so mehr habe ich mich also gefreut dass das Nichtrauchen für mich heute den ganzen Tag kein Thema war.
Zu den heutigen Daten:
Ernährung
- Frühstück: 2 Aubackbrötchen mit Nutoka/Käse, Tasse Kaffee, O-Saft
- Mittag: Tomaten-Mozarella Stange, Kirsch-Plunder
- Abend: 2 Aufbackbrötchen, Nachtisch: Milchschnitte
Gewicht
Die Waage hat heute Morgen das ominöse Gewicht von 94,8 kg und 19% Körperfett gezeigt und das nach dem Rekordtief von gestern! So langsam verliere ich das Vertrauen in die Genauigkeit dieses Gerätes.
Sport
Der dritte Tag ohne Sport, diesesmal bin ich einfach zu spät nach Hause gekommen. Muss es unbedingt schaffen morgens zu gehn.
Wohlfühlfaktor
Ein schlechtes Gewissen zwecks Laufen habe ich ja schon, aber der gute Tag an der Uni macht das irgendwie wieder gut.
Hi Jo,
ich lese, dass du an der Zuverlässigkeit deiner Waage zweifelst.
Ich glaube eher, ohne klugscheißereisch daherkommen zu wollen,
dass deine relativ ungesunde Ernährungsweise( viel Fettes, viel Süßes,
wenig Vollkorn, wenig Gemüse…) für diese Ergebnisse verantwortlich sind. ??
Anyway, hang in there!!
Regine
Jaja Hausaufgaben sind gemacht, das ist auch nicht der Punkt! Wenn du meinen Beiträge täglich verfolgen würdest hättest du das Gewicht am Vortag gesehen,.. das ist was mich wundert…
Also meine Waage zeigt mir an einem Tag Gewichtsunterschiede von bis zu 3 Kilogramm an … es kommt ja immer darauf an, wann man sich wiegt (Wann zuletzt wieviel gegessen, letzten Toilettengänge, etc.)
Ich stell mich eigentlich immer morgens als aller erstes auf die Waage. Grundsätzlich ist mir das Gewicht aber auch egal,.. mit kommt es auf das Körpergefühl an und das ist mit 4-5 mal die Woche laufen auf jeden Fall gut :)