Das Nichtraucher-Experiment

Tag 41 – erster Lauf mit Nike+

Da meine erste Belohnung für das Nichtrauchen ja der neue iPod nano war und ich in der Zwischenzeit schon längst wieder 30 gesparte Euro zusammen hatte, habe ich mir am Freitag das den Nike+ Kit gekauft. Heute war ich dann das erste Mal damit laufen und hatte noch so meine Problemchen mit der guten Technik :(.

Aber ich will mit den positiven Punkten an.

1. Die Genauigkeit:
Ich schon öfters gelesen dass es Probeleme bei der Genauigkeit der Streckenmessung geben soll. Ich hingegen kann das überhaupt nicht bestätigen, meine 10km Strecke hat mir Nike+ mit 9,8km berechnet und ich bin sie nicht ganz zu Ende gelaufen (die letzen Meter habe ich zum auslaufen genutzt).  Ich würde dem System also eine Genauigkeit von +-100m auf 10km attestieren, was für meine Bedürfnisse mehr als ausreichend ist.

2. Die Synchronisation:
Die Laufdaten sind nach dem Lauf  super einfach und schnell mit dem PC synchronisiert und im Nikeplus-Portal zur Auswertung vorhanden. Das Ganze läuft (nach Wunsch) über iTunes automatisch im Hintergrund ab, also einfach iPod anschließen, kurz warten und fertig!

3. Die Auswertung:
Neben der Dauer und der Länge des Laufs wird zu dem die Durchschnittsgeschwindigkeit für jeden Kilometer festgehalten, was zur späteren Analyse des Laufs sehr praktisch ist.  Einmal mit iTunes synchronisiert stehen die Laufdaten grafisch aufbereitet zur Auswertung zur Verfügung. Zudem lässt sich die Statistik über ein Widget auch in den eigenen Blog einbinden (zu sehen auf diesem Blog rechts oben).

4. Trainingsuntersützung:
Mit dem Nike+ Coach steht laut brennr.de neuerdings scheinbar auch ein Tool zur Trainigsunterstützung bereit. Das allerdings muss ich mir ersteinmal in Ruhe zu Gemüte führen und auf Tauglichkeit prüfen.

Womit ich noch überhaupt nicht zurecht gekommen bin ist das Audio-Feedback. Laut Beschreibung soll es möglich sein ein Feedback in Form einer lieblichen Frauenstimme über die Durchschnittszeit für jeden Kilometer zu bekommen. Nur gehört habe ich nichts. Vielleichts liegts einfach daran dass ich noch nicht die richtige Einstellung gefunden habe, falls ja frage ich mich jedoch wirklich wo die sich versteckt hat. Muss man außer Nike+ > Einstellung > Audio-Feedback > weiblich sonst noch eine Einstellung tätigen? Wenn ja, wo? Als Traingart habe ich normal gewählt.

Was ich auch noch ziemlich Schade finde, ist  die Beschränkung auf Wiedergabelisten bei der Songauswahl für den Lauf. Zumal sich (meines Wissens) Wiedergabelisten nur über iTunes erstellen lassen und nicht direkt über den Nano. Will ich also ein bestimmtes Album während meines Laufs hören muss ich es zuvor über iTunes in eine Wiedergabeliste packen.

So weit zunächst von meinen ersten Erfahrungen mit dem Nike+, weitere Erfahrungsberichte werden nach intensiverer Nutzung folgen.

Zu den Eckdaten des heutigen Tages:

Enährung

• Frühstück: Vollkornbrötchen, Croissant, 2 Eier, Wurst und Käse
• Mittag: Laugenbrötchen, Croissant mit Käse und Wurst
• Abend: Putenfilet, Spinat und Kartoffeln, Nachtisch: Schoki

Sport

DL: 10km laufen in 52,54min. Die Zeit ist fast identisch zu der von gestern obwohl ich es langsamer angegangen bin. Der Lauf war auch weitaus relaxter.

Wohlfühlfaktor

Dieser Blog ist momentan der einzige Gedanke den ich an Zigaretten oder das Rauchen verschwende. Was natürlich super ist :)