Tag 9 – das Laufen wird so langsam
Hatte glaube ich noch keinen Tag bisher an dem ich weniger an eine Zigarette denken musste. Schön! Habe heute allerdings auch viel von zu Hause aus gearbeitet. Da ist die Verlockung wohl nicht so groß.
Am meisten freut mich aber dass ich meine Laufzeit von 20min auf 40min verdoppelt habe. Ging auch erschreckend gut nachdem ich mich gezwungen habe nicht so schnell zu laufen. Aber das ist eh so ein generelles Problem.
Bald muss da mal ein vernüftiger Trainigsplan her. Mal schauen was sich so in der Laufblogszene finden lässt.
Zu den heutigen Eckdaten.
Ernährung
- Frühstück: Spieglei, 2 Scheiben Toast mit Salami und Käse, 2 Tassen Kaffee
- Mittag: Die gute LIDL Salami :)
- Zwischendurch: Lauchsuppe aus der Tasse und Rettich-Salat
- Abend: Penne mit Tomatenpesto und firschen Tomaten
Gewicht
Die Waage spricht 93kg :)
Sport
War heute 40min laufen. Muss die Strecke unbedingt mal messen um einen vernüftigen Plan machen zu können.
Wohlfühlfaktor
Ich habe letzte Nacht verdammt gut geschlafen :))). Ansonsten auch alles im Lot.
